Udhibiti wa Hisia

Udhibiti wa Hisia (Emotional Mastery) Udhibiti wa hisia ni sanaa ya kuelewa na kuelekeza hisia zako badala ya kuzificha au kuzizuia. Kwa kujifunza kukaa na hisia zako kwa uangalifu, unapata uwezo wa kubadilisha hofu, hasira na wasiwasi kuwa ufahamu, utulivu na nguvu ya ndani.